６５キロまで落ちたんだけど、すぐに６８キロに戻り、なんとか維持しつつ今６７キロ台なんですが、ここ一月くらい夜のジョギングに目覚め、ガジェットがないと何もできないワタクシはNike+を購入してみたわけです。
で、今日久々にWiiのジョギングをやってみたら、これが意外にキいている感じ。
この間NHKのためしてガッテンでもダラダラとゆっくりとジョギングするのが良いと言っていたのを思い出したわけです。
リアルジョギングにてNike+様が言うには１ヶ月で総消費カロリー４０００キロカロリー程度らしいのですが、苦しいばっかりでそんなに消費した感じもしないし。
で、思ったんですが、ジョギングといえどエネルギーを燃焼するだけではなく体の筋肉も鍛っているハズ。
せめてそこがWiiと違って、筋肉が増強されることによって、基礎代謝が上がるに違いない。
と、ここ一月の苦労に納得するべく、探してみました。
流石インターネット。
イロイロありましたが、主にもも、ふくらはぎ、腹筋、腕の筋肉が鍛わるようですね。
7件のフィードバック
こんにちは、田崎です。ひゃー、そんなにやせちゃったんですか。あってもわからないでしょうね。私も去年からランニングに目覚めて毎朝走っています。秋には湘南国際マラソンに参加するので、ご近所を通るかもしれません。
うおー、ひさびさです。
そーなんですよ、たまに久しぶりに会う人と待ち合わせすると、素通りされることも。
マラソンですか、スゴイなぁ。
自分は３－４キロが限界です。
今、オフィスが鵠沼にあるので、確実に寄ってくださいね。
アンド応援に駆けつけます。
>ガジェットがないと何もできない
わろたw そして賛成です。
Nike+買うか…
http://nikeplus.nike.jp/の記事でおもしろいもの発見しました。
全裸ランニングキャンプ
維持してますね〜〜〜。
私はせいぜい骨盤体操を毎日やっているくらい・・・
旦那様が私の分も運動してくれてますから（笑）
しおんさん、ひさびさっす。今日はイキオイあまって４０分も走ってました。なんか頭の悪い子供みたい。あんなに走って２５０キロカロリーの消費なんですよねぇ。パン２枚くらい？もっと少ないのかな。うーん、おそるべし、パン。
http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/06/15-100600.php
これ？
裸で走るスタンスってどんななんでしょう？み〜んな裸だと気にならないのかな？
男は走りづらいよね、絶対！笑