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35000km達成!

nike run club
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ついに35000km達成

 Nike Run Clubで計測して走ること13年、今朝ついに35000kmをマークしました。

 Nike Run Clubは達成した距離に応じてランク付けがされますが、最高ランクのボルトはたしか15000km付近だったと思うので、もう遠い昔の良い思い出になっています。

 ここ数年はだいたい毎日10kmをゆっくり走る感じで、なぜかというと数年前スピードと距離に取り憑かれいた頃プッシュしすぎて足を痛めたからです。

 それと一向に改善しない坐骨神経痛。。。

 でも、悪化もしていないので良しとしています。

35000kmのランで消費した熱量

 以前ダイエットしていたとき体重ばかり気になっている頃があってちょっと精神的におかしな状態になってからというもの体重計に乗っていません。

 最後は58キロくらいでしたが、それよりは明らかに増えているので62kgと過程します。

 大体走った距離のキロ数をかければ概ね消費カロリーが出るということなので、

62 × 35000 = 2,170,000Kcalになります。

 どのくらいのエネルギーなのか想像つかないので、ビッグマック何個分になるか計算してみます。

 ビッグマックはひとつ525Kcalだそうです。

2170000 ÷ 525 = 4,133.333333333333

 ビッグマック4133個ともう二口分くらい。

もし35000km走っていなかったら

 35000km分の熱量がそのまま体に蓄積されたかもとは思いませんが、せいぜい10分の1くらいの熱量を消費できていたとしても、1,953,000Kcalは余計に蓄積していたかもしれません。

 まぁ13年かかっているので、そのまま一挙にではないのでもっと分散するんでしょうけど、ああおそろしい。